Kiedy ciało potrzebuje spokoju: co pomaga na stres i zmęczenie
Codzienny pośpiech, natłok obowiązków i ciągła presja sprawiają, że stres staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Choć często próbujemy go ignorować, organizm wysyła sygnały ostrzegawcze – napięcie mięśni, rozdrażnienie, problemy ze snem czy chroniczne zmęczenie. W takich chwilach kluczem do […]
