Pierwsze doświadczenia seksualne często budzą więcej emocji niż jakiekolwiek inne – towarzyszy im ciekawość, podniecenie, ale nierzadko też niepokój, lęk i mnóstwo pytań bez odpowiedzi. Choć pierwszy raz często bywa otaczany romantyczną aurą, rzeczywistość potrafi wyglądać inaczej: nie zawsze jest perfekcyjnie, ale może być komfortowo i bezpiecznie, jeśli odpowiednio się przygotujesz.
Kiedy wiadomo, że jesteś na to gotowa?
Nie istnieje jeden właściwy moment na pierwszy raz. Gotowość nie ma nic wspólnego z wiekiem (ale należy pamiętać, że legalnie seks można uprawiać po ukończeniu 15. roku życia), presją partnera czy przekonaniami innych osób. Najważniejsze są Twoje wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i entuzjastyczna zgoda na to, co się dzieje. Jeśli myśl o współżyciu wywołuje w Tobie głównie lęk – nie rób nic na siłę. Twoja podświadomość może podsuwać Ci różne hasła: “jeszcze nie”, “to nie ten moment”, “nie z tą osobą”… i to jest w porządku! Słuchaj tego, co masz sama sobie do przekazania i kieruj się swoim wewnętrznym głosem.
Zadbaj o swoje ciało i komfort
Pierwszy raz to kontakt dwóch ciał, ale też dwóch umysłów. Przygotowanie fizyczne nie musi oznaczać wielkich rytuałów – czasem wystarczy po prostu odpowiednia higiena, wygodne miejsce, czas i spokój. Choć błona dziewicza wciąż bywa symbolem inicjacji, to musimy sobie zdawać sprawę z różnorodności anatomicznej. U niektórych dziewcząt hymen jest bardzo cienki i elastyczny – pęka bezboleśnie, a nawet niezauważalnie, natomiast u innych może powodować lekki dyskomfort lub krwawienie.
Sprawdź: Błona dziewicza – jak wygląda i jak dochodzi do jej przerwania?
Jeśli boisz się bólu podczas pierwszego razu, możesz udać się na rozmowę z ginekologiem lub ginekolożką, która oceni Twoją budowę pochwy, wykluczy infekcje, suchość czy inne nieprawidłowości. Śmiało możesz powiedzieć o swoich obawach, a specjalista z pewnością odpowie na nurtujące Cię pytania związane z tą sferą.
Wiedza zamiast mitów
Mity dotyczące pierwszego razu wciąż mają się dobrze. Jednym z nich jest przekonanie, że “musi boleć”, albo że błona dziewicza zawsze pęka z hukiem, wywołując krwawienie. Prawda jest taka, że każdy organizm reaguje inaczej. Niektóre osoby nie zauważają żadnych objawów defloracji, inne odczuwają chwilowy dyskomfort. Ból może wynikać z napięcia, braku gry wstępnej lub w ogóle podniecenia, a niekoniecznie z fizycznej “przeszkody”.
Warto też mieć świadomość, że pierwszy raz nie musi zakończyć się penetracją. Petting, wzajemna masturbacja czy wspólne odkrywanie granic mogą być równie wartościowe i bardziej komfortowe, jeśli oboje jesteście spięci. Wzajemne odkrywanie Waszych ciał może pomóc w zbudowaniu jeszcze większej więzi emocjonalnej oraz przełamania napięcia czy poczucia wstydu.
Czy pierwszy raz to moment na antykoncepcję?
Tak i to obowiązkowo! Niezależnie od tego, czy Twój partner mówi, że “zrobi to ostrożnie”, „to tylko chwilka”, “zdąży wyciągnąć” lub że „nic się nie stanie”, zabezpieczenie to podstawa. Mit o tym, że podczas pierwszego razu nie można zajść w ciążę, jest… mitem! Prezerwatywa to najprostszy i najłatwiej dostępny sposób ochrony nie tylko przed ciążą, ale również przed chorobami przenoszonymi drogą płciową i infekcjami. Jeśli myśl o ciąży budzi w Tobie duży niepokój, warto rozważyć podwójne zabezpieczenie: np. prezerwatywa + tabletki antykoncepcyjne.
Jeśli boisz się wizyty u ginekologa, pamiętaj: lekarz ma obowiązek zachować dyskrecję, a duża część specjalistów potrafi stworzyć atmosferę zrozumienia i bezpieczeństwa – bez oceniania. Znajdź sprawdzonego specjalistę, któremu będziesz mogła zaufać i swobodnie opowiesz o wszystkich swoich wątpliwościach i obawach – zapytaj najbliższe osoby o polecenia lub poczytaj opinie w internecie.
Co, jeśli jednak boli?
Ból podczas pierwszego razu nie zawsze oznacza coś złego, ale nie powinien być normą. Jeśli jest intensywny, nawracający lub uniemożliwia współżycie, warto przyjrzeć się temu bliżej. Jednym z możliwych powodów jest dyspareunia, czyli ból przy stosunku, który może mieć zarówno podłoże fizyczne (np. infekcja, suchość, napięcie mięśni), jak i psychiczne (np. lęk, trauma, presja).
Sprawdź: Suchość pochwy – przyczyny, objawy i leczenie
Nie wstydź się sięgnąć po pomoc specjalistów. Ginekolog, seksuolog, a nawet fizjoterapeuta uroginekologiczny mogą pomóc ustalić, co się dzieje. Zmiana pozycji, większa ilość gry wstępnej, a czasem po prostu więcej czasu to drobiazgi, które potrafią zdziałać cuda. Nie zapominaj też, że możecie wspomóc się lubrykantem, który zwiększy nawilżenie, tym samym zmniejszając tarcie. To mała rzecz, która potrafi przynieść wielką zmianę – na lepsze.
Presja? Wyrzuć ją z sypialni
Najgorszym doradcą przy pierwszym razie jest presja. Czy to ze strony partnera, środowiska, czy nawet… samej siebie. Nie musisz “oddać dziewictwa” na konkretnych zasadach ani w konkretnym wieku. Seks to nie zadanie do wykonania; to relacja, bliskość i emocje. Jeśli masz wątpliwości – porozmawiaj z partnerem. Jeśli czujesz, że tego nie chcesz – masz prawo się wycofać, i to w każdym momencie.
Pierwszy raz nie musi być idealny. Ale może być Twój – taki, jaki chcesz. I to jest najważniejsze.
